LATA JARUM THE NATURE ALWAYS THERE

LATA JARUM THE NATURE ALWAYS THERE
FORESTERS HERE

Jumaat, 15 Julai 2016

SEKETIKA DI TASIK KENYIR TERENGGANU DI BULAN MEI 2016


Pemandangan dari atas jambatan sebelum sampai ke Tasik Kenyir


Masuk sebentar meninjau persekitaran...nak masuk tengok gajah jer RM45 seorang ???
Sebab aku kategori pelancong budget cuma tengok tengok jer laaaa....


Berlatar belakangkan empangan Kenyir


Pulau di tengah tasik sedang dibangunkan...mungkin 2019 siap sepenuhnya


Berlatar belakangkan kawasan parking pelawat di Tasik Kenyir

AIR KELAPA

Air kelapa adalah minuman sukan yang sangat baik - untuk senaman ringan

Tarikh: Ogos 20, 2012

sumber: Persatuan Kimia Amerika

Ringkasan: 
Air kelapa (kelapa cecair endosperma) diambil meluas di banyak negara sebagai minuman yang menyegarkan tetapi komposisi kimia yang unik elektrolit dan nutrien boleh membuat gantian semula jadi yang baik minuman sukan.

Air kelapa benar-benar tidak layak reputasi popular sebagai minuman sukan alam sendiri, analisis saintifik baru minuman yang banyak-hyped semula jadi membuat kesimpulan pada Mesyuarat 244th Negara & Ekspo Persatuan Kimia Amerika (ACS) di Philadelphia pada 20 Ogos.

Walau bagaimanapun, orang yang terlibat dalam senaman berat yang melibatkan banyak peluh mungkin mahu mengambil ia semua dengan sebutir garam - harfiah - atau melekat dengan minuman sukan yang lebih tradisional seperti Gatorade berkata Chhandashri Bhattacharya, Ph.D.

"Air kelapa adalah minuman semulajadi yang mempunyai segala-galanya purata minuman sukan anda mempunyai dan banyak lagi," kata Bhattacharya. "Ia mempunyai lebih kalium daripada Gatorade atau Powerade lima kali. Setiap kali anda mendapat kekejangan pada otot anda, kalium akan membantu anda untuk menghilangkan kekejangan. Ia adalah minuman yang sihat yang mengisi semula nutrien yang badan anda telah hilang semasa senaman yang sederhana."

Bhattacharya berkata kalium di dalam air kelapa juga boleh memberi manfaat kepada orang lain yang tidak bersenam. makanan khas Amerika adalah rendah kalium dan sodium tinggi, yang terdapat dalam garam. Penyelidikan yang lain telah menunjukkan bahawa apa-apa ketidakseimbangan adalah tidak sihat. Dalam satu kajian, orang yang makan makanan yang rendah kalium dan sodium tinggi mempunyai dua kali risiko kematian daripada penyakit jantung dan risiko 50 peratus lebih tinggi kematian daripada semua sebab. analisis lain menunjukkan bahawa hidangan 12-auns air kelapa mempunyai lebih kalium daripada pisang.

Dan ia adalah tinggi antioksidan yang sihat, menambah Bhattacharya, yang ada pada Indiana University Southeast di New Albany.

Air kelapa adalah cecair yang jelas didapati paling banyaknya di dalam kelapa hijau muda, yang adalah buah-buahan pokok kelapa. Ia lama telah menjadi minuman popular di kawasan tropika, di mana jalan dan pantai vendor menjual kelapa hijau dengan straw minuman di atas. Air kelapa kini boleh didapati dalam botol, tin dan bekas lain, dan pemasar telah dinaikkan pangkat sebagai minuman yang sihat.

pasukan Bhattacharya yang dianalisis air kelapa, Gatorade dan Powerade dan mendapati bahawa air kelapa mengandungi sehingga 1,500 mg / liter kalium, berbanding sehingga 300 mg / liter untuk Powerade dan Gatorade. Air kelapa, bagaimanapun, mempunyai 400 mg / liter natrium berbanding 600 untuk kedua-dua minuman lain. Ia mempunyai kuantiti yang setanding magnesium dan karbohidrat sebagai minuman lain. Harga untuk ketiga-tiga minuman adalah di antara $ 2 menjadi $ 3 untuk bekas 8- 12-oz, katanya.


kandungan sodium yang lebih rendah Air kelapa adalah di mana ia gagal sebagai minuman sukan yang baik bagi orang-orang yang terlibat dalam senaman berat yang menghasilkan banyak berpeluh, berkata Bhattacharya. Berpeluh membuat orang kehilangan lebih banyak natrium daripada kalium, dan air kelapa sahaja tidak boleh menggantikan yang natrium hilang.

Story Source:
The above post is reprinted from materials provided by American Chemical SocietyNote: Materials may be edited for content and length.

Cite This Page:
American Chemical Society. "Coconut water is an excellent sports drink -- for light exercise." ScienceDaily. ScienceDaily, 20 August 2012. .

atau klik di sini

ASAS MENGENALI BEKAS MINUMAN

Botol air plastik diperbuat daripada polyethylene terephthalate. Apabila dipanaskan, bahan yang mengeluarkan bahan kimia antimoni dan bisphenol A, biasanya dipanggil BPA.


Gambar hiasan

Baca di sini


Amalkan minum dalam bekas kaca adalah terbaik dari bekas plastik.

KADAR PERTUMBUHAN POKOK MENGIKUT KAJIAN

Mengenai Kadar Pertumbuhan Pokok.

"Kadar pertumbuhan merujuk kepada peningkatan menegak dalam pertumbuhan melainkan dinyatakan berbeza. Kadar, seperti yang benar untuk saiz, dipengaruhi oleh banyak pembolehubah seperti tanah, saliran, air, kesuburan, cahaya, pendedahan, ad infinitum."Pertumbuhan yang perlahan bermakna tumbuhan tumbuh 12" atau kurang setiap tahun; sederhana merujuk kepada 13 hingga 24 "pertumbuhan setahun; dan cepat untuk 25 "atau lebih besar."





KEPENTINGAN AIR PADA TUBUH BADAN

Bagi orang-orang yang ingin mengawal berat badan atau mengurangkan pengambilan mereka gula, sodium dan lemak tepu, air paip mungkin apa yang doktor mengarahkan.

Satu kajian baru yang mengkaji tabiat pemakanan lebih daripada 18,300 orang dewasa Amerika Syarikat mendapati majoriti orang-orang yang meningkatkan pengambilan air kosong - air paip atau dari, minum mata air sejuk atau botol - oleh 1 peratus mengurangkan jumlah pengambilan kalori harian mereka serta penggunaan mereka lemak tepu, gula, sodium dan kolesterol.

Orang yang meningkat pengambilan air oleh satu, dua atau tiga cawan setiap hari menurun pengambilan tenaga jumlah mereka dengan 68-205 kalori setiap hari dan pengambilan natrium mereka dengan 78-235 miligram, menurut kertas oleh University of Illinois kinesiology dan kesihatan masyarakat profesor Ruopeng An. Mereka turut mengambil 5 gram untuk hampir 18 gram gula kurang dan menurun penggunaan kolesterol mereka dengan 7-21 miligram setiap hari.

"Kesan daripada pengambilan air kosong pada diet adalah sama seluruh bangsa / etnik, pendidikan dan tahap pendapatan dan status berat badan," kata An. "Penemuan ini menunjukkan bahawa ia mungkin mencukupi untuk mereka bentuk dan menyampaikan campur tangan pemakanan universal dan kempen pendidikan yang menggalakkan penggunaan air kosong untuk menggantikan minuman dengan kalori dalam kumpulan kecil penduduk yang pelbagai tanpa kebimbangan yang mendalam tentang mesej dan penyesuaian strategi."

Yang diperiksa data daripada empat gelombang (2005-12) daripada Kesihatan Kebangsaan dan Pemakanan Ukur Peperiksaan, yang dijalankan oleh Pusat Kebangsaan untuk Statistik Kesihatan. Para peserta telah diminta untuk menarik balik segala apa yang mereka makan atau minum sepanjang dua hari yang tiga hingga 10 hari selain.

An dikira jumlah air kosong setiap orang diambil sebagai peratusan daripada pengambilan air pemakanan mereka setiap hari dari makanan dan minuman digabungkan. Minuman seperti teh hitam tanpa gula, teh herba dan kopi tidak diambil kira sebagai sumber air kosong, tetapi kandungan air mereka telah dimasukkan ke dalam pengiraan An daripada jumlah penggunaan air pemakanan peserta.

Rata-rata, para peserta menggunakan kira-kira 4.2 cawan air kosong setiap hari, menyumbang lebih sedikit daripada 30 peratus daripada jumlah pengambilan air pemakanan mereka. pengambilan kalori purata peserta adalah 2157 kalori, termasuk 125 kalori daripada minuman manis bergula dan 432 kalori dari makanan budi bicara, yang rendah pemakanan, makanan tinggi kalori seperti pencuci mulut, pastri dan campuran snek yang menambah pelbagai untuk tetapi tidak perlu untuk diet yang sihat.

Peningkatan 1 peratus kecil tetapi statistik yang signifikan dalam peserta penggunaan harian air kosong telah dikaitkan dengan penurunan 8.6 kalori dalam pengambilan tenaga harian, dan juga pengurangan sedikit peserta pengambilan minuman manis bergula dan makanan budi bicara bersama-sama dengan penggunaan mereka lemak, gula, sodium dan kolesterol.

Walaupun An mendapati bahawa penurunan ialah lebih tinggi di kalangan lelaki dan di kalangan orang dewasa muda dan pertengahan umur, beliau mencadangkan mereka boleh dikaitkan dengan pengambilan kalori yang lebih tinggi setiap hari kumpulan-kumpulan tersebut.

Kajian ini telah diterbitkan dalam Jurnal Pemakanan Manusia dan Dietetik.

Cerita Source:

Jawatan di atas dicetak semula daripada bahan-bahan yang disediakan oleh Universiti Illinois di Urbana-Champaign. Perkara asal telah ditulis oleh Sharita Forrest. Nota: Bahan boleh disunting untuk kandungan dan panjang.

Rujukan Journal:

R. An, J. McCaffrey. penggunaan air Plain berhubung dengan pengambilan tenaga dan kualiti diet di kalangan orang dewasa Amerika Syarikat, 2005-2012. Jurnal Pemakanan Manusia dan Dietetik, 2016; DOI: 10,1111 / jhn.12368

SAYANGILAH GENERASI AKAN DATANG

Akibat pembalakan 

Akibat telah diubah seluruh bahagian yang berlainan di Malaysia. [6] Walau bagaimanapun, semua kawasan telah mengalami beberapa kesan daripada penebangan hutan. Empat yang paling terkenal termasuk:

Malaysia disenaraikan sebagai negara paling kepelbagaian biologi ke-21 di dunia, dengan 2,199 spesies endemik. [7] 18% daripada spesies ini disenaraikan sebagai 'mengancam', dan kerana mereka adalah endemik, jika Malaysia gagal untuk memuliharanya, kepupusan akan berlaku.
Orang asal di Malaysia sentiasa bergantung kepada hutan hujan untuk perubatan, tempat tinggal, makanan, dan keperluan lain. [8] Mereka tidak dikenali untuk mengambil lebih daripada apa yang mereka perlukan kerana ini akan dilihat sebagai pelanggaran hutan dan akan membawa kutukan kepada kaum mereka. Kemusnahan sumber utama mereka adalah mengakibatkan kemusnahan cara hidup tradisional. Sebagai hutan hilang, begitu juga budaya mereka.
Air larian juga meningkat. Walaupun ia tidak akan segera mengesyaki pembalakan jauh di dalam hutan boleh menjejaskan sebuah bandar yang jauh di pantai, kerana terdapat kurang kawasan hutan untuk menyerap air hujan dan bertindak sebagai takungan perlahan melepaskan, banjir secara tiba-tiba menjadi lebih dan lebih kerap. [9]
Kadar peningkatan banjir lumpur telah dilaporkan.


Antara tahun 1990 dan 2010 Malaysia kehilangan 8.6% daripada hutan, atau sekitar 1.920.000 hektar (4.700.000 ekar).

Sumber:

https://en.wikipedia.org/wiki/Deforestation_in_Malaysia




Isnin, 11 Julai 2016

3 HARI 2 MALAM DI BULAN APRIL 2016 DI PUNCAK BERINCANG CAMERON HIGHLANDS



Bersama Prof. Emeritus Dr. Abd. Latif Muhamad di puncak Berincang Cameron Highlands.



Setelah melihat matahari terbit di puncak Berincang bersama Prof. Dr. Aweng dari Universiti Malaysia Kelantan.



Denai yang terdapat di puncak gunung Berincang yang dijaga rapi olih pertubuhan NGO REACH Cameron Highlands.


Pemandangan sejauh mata memandang dari puncak Berincang. Kelihatan kawasan kebun-kebun sayur yang wujud yang telah menjadi isu hangat masakini.


Selama 3 hari 2 malam berada di puncak Berincang menjalankan tinjauan biodiversiti gunung bersama penyelidik-penyelidik tempatan dan NGO.


Kabin yang dibina olih NGO REACH. Yang ini untuk penginapan lelaki saja.


Kabin yang ini biasanya untuk perempuan saja dan bilik memasak.


Kolam takungan air sebagai bekalan air kecemasan atau keperluan biasa.


Bangsal nursery tanaman.




Kenderaan pacuan 4 roda saja yang melepasi jalan naik ke puncak gunung Berincang yang mana tegaknya mencapai 45 darjah. Kalau kurang berpengalaman, lebih baik jalan kaki saja naik lebih kurang 20 minit mendaki. Itu pun kalau kuatlah...kalau lembik mau 40 minit kot.


Expidisi saintifik sehari di puncak Berincang.


Miss Cristina dari USA turut bersama.




Bersama President REACH En. Ramakrisnan meninjau pertumbuhan lumut-lumut hutan gunung dan lain-lain spesies gunung.


Ahad, 10 Julai 2016

HIKING DI BULAN RAMADHAN 25.06.2016


Hiking di hutan bukan sekadar berjalan jalan, namun pelbagai elemen kepentingan tubuh badan terserap tampa disedari.


Melalui kawasan air terjun sebagai nilai tambah terapi alam tampa disedari merehatkan minda sekali gus menyegarkan tubuh. Berhenti seketika melihat air terjun atau terjun basahkan tubuh sebolih mungkin. Rasa dan sentuh segala yang ada dipersekitaran memberikan pengalaman dan terapi. Jika sekadar berdiri dan melaluinya saja sangat membazirkan atau mempersia-siakan masa semasa hiking.



Bergambar kenangan berlatar belakangkan persekitaran yang dilalui adalah seperti kewajiban semasa hiking. ADAKALANYA sesuatu yang tampa diduga berlaku, umpamanya sesuatu objek semasa hiking terlepas pandang tapi apabila melihat gambar kembali selepas hiking sesuatu yang menarik perhatian sendiri ditemui.





Melalui kawasan mencabar adalah sesuatu pengalaman yang memberi nilai pembelajaran yang tampa sedar. Kaedah mengimbangi badan sangat dituntut. Semangat setia kawan bantu membantu sangat dituntut. Kaedah menghadapi rintangan dan cabaran adakalanya terilham dengan sendiri disamping pengalaman sedia ada dari masa lampau. Akhirnya jika semua berjaya dan selamat memberikan satu pengalaman menyegarkan minda sekali gus keseluruhan tubuh. Setiap menghadapi cabaran dituntut berkomunikasi antara satu sama lain sebagai pemudah cara yang rutin dan dituntut.


Akhirnya terhasil kegembiraan dari kepuasan beraktiviti berasaskan persekitaran alam asli.



Thanks all of you for making me as your guide. Hoping coming again and we hike more adventure into the forest. Luv our rain tropical forest....and more you hike, and more make you confetable.

Khamis, 21 Januari 2016

SPESIES FROM 200 M.A.P.L TO 500 M.A.P.L


Zingerberaceae



Rafflesia Cantleyii



Saraca spp


Sarang burung



Sarang burung


Janggut adam


Cicada